ACTIVIDAD FÍSICA
La actividad física es necesaria en los niños porque contribuye a los procesos de desarrollo y maduración de su potencial genético. La actividad deportiva entendida como juego o actividad lúdica que implique movimiento, mejora significativamente las funciones cardiovasculares que contribuyen a una adecuada maduración de sus habilidades psicomotrices y del sistema músculo-esquelético.
Los hábitos de alimentación saludables combinados con la práctica de
ejercicio mantendrán el organismo sano, y nosotros hemos de animar a nuestros
hijos a moverse, a jugar, a hacer deporte, caminar...
La Organización Mundial de la Salud recomienda que los niños y adolescentes realicen al menos 60 minutos diarios de actividad física moderada o vigorosa, que puede ser deporte, pero también juego activo.
Te invito a realizar estos ejercicios en familia te vas a divertir.
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Excelente información compañera
ResponderBorrarDe los habitos saludables.
Muy buena información, la actividad física es muy fundamental en nuestra vida diaria y más para los niños, para que sepan como cuidarse en las comidas, haciendo ejercicios. Me gusta la información.
ResponderBorrarEstimadas muchas gracias recordemos que tener un cuerpo sano depende de la alimentación y de los buenos hábitos alimenticios.
ResponderBorrarExcelente aportación con los alimenticios saludable esto nos ayuda a mantener una buena salud en nuestra vida cotidiana.
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